바크크록스 차이 모르고 사면 후회합니다
여름엔 솔까 크록스 만한게 없죠. 요즘 크록스 많이 신고 다니시는데, 하루 종일 신고 다녀보면 생각보다 불편했던 기억, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 저도 역시 그랬어요. 특히, 발뒤꿈치가 송곳으로 찌르듯 아프더라고요. 그러다보니 무겁다는 생각도 들어요. 평발이신분들, 족저근막염 기미가 있는 분들은 크록스는 그림에 떡이죠. 안되겠다 싶어, 알아보니 최근 SNS와 커뮤니티에서 유독 많이 보이는 모델이 …
여름엔 솔까 크록스 만한게 없죠. 요즘 크록스 많이 신고 다니시는데, 하루 종일 신고 다녀보면 생각보다 불편했던 기억, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 저도 역시 그랬어요. 특히, 발뒤꿈치가 송곳으로 찌르듯 아프더라고요. 그러다보니 무겁다는 생각도 들어요. 평발이신분들, 족저근막염 기미가 있는 분들은 크록스는 그림에 떡이죠. 안되겠다 싶어, 알아보니 최근 SNS와 커뮤니티에서 유독 많이 보이는 모델이 …
자외선 차단제를 매일 바르는데도 기미가 늘고 피부가 예민해진다면 이유는 의외로 간단할 수 있습니다. 저 역시 오랫동안 SPF 숫자만 보고 제품을 골랐습니다. 광고에서 " SPF50+ PA++++ "라는 문구만 보면 무조건 좋은 제품이라고 믿었거든요. 그렇게 몇 년을 선크림을 바르면서도 피부는 점점 붉어지고 눈은 시리고, 오후만 되면 번들거림 때문에 늘 짜증이 났어요. 이게 뭐하는 짖인가 …
"16시간 굶기만 하면 살 빠진다." 저도 그렇게 믿었습니다. 그간 10년 동안 수없이 다이어트에 도전했고, 수없이 실패했죠. 한약, 식욕억제제, 유행하는 다이어트 보조제도 거의 다 먹어보고 사봤습니다. 지금 돌이켜보면 체중보다 먼저 통장이 말라갔던 것 같아요.ㅠ 제일 화가 났던건 그렇게 돈을 쓰고도 결국 원래 몸무게로 돌아왔다는 사실. 진짜 문제는 의지가 아닌, 내 몸 상태를 모르고 덤벼든 것 이었어…
아침마다 속이 더부룩하고 화장실에서 20분씩 씨름하고 계신가요? 예전에는 야근을 해도 버텼는데, 마흔을 넘기고 나니 몸이 확 달라지기 시작했어요. 아랫배는 늘 묵직했고, 변비와 가스는 뭐....ㅠ 출근길부터 피곤이 몰리더라구요. 저 역시 건강검진 결과표의 경고 수치를 보고 나서야 깨달았습니다. 하루 컨디션은 '아침공복 1시간'에 달려 있다는 사실을요. 한 달 동안 아침공복 활용 루틴을 바꿔본 결과, 속…
매일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 목과 어깨가 돌처럼 굳어버리는 날이 있습니다. 첨엔 단순 피로라고 생각했는데, 이게 어느 순간부터 목은 앞으로 쭉 빠졌다고 해야하나요? 거북목 이라고 하던데, 어깨 높이도 틀리더라고요. 그때 주변에서 가장 많이 들었던 이야기가 바로 "도수치료 받아봐" 였습니다. 근데 문제는 비용이었어요. 병원마다 차이는 있지만 회당 10만~20만 원 수준. 일주일에 2…
체력시험 일정표를 받아든 순간부터 머릿속은 온통 한 가지 생각뿐이었습니다. 바로 오래달리기 ... 윗몸일으키기나 제자리멀리뛰기는 젖먹던 힘으로 순간 악을 쓰면 점수를 끌어올릴 수있지만, 하.. 오래달리기는 정말이지 자신이 없거든요. 숨이 차면 토할 것 같고 그래도 버텨야 하고, 포기하고 싶은 생각이 들면 이미 체력은 바닥.. 시험까지 남은 시간은 단 2주. 솔까 이미 반쯤 포기 상태였어요. 그런데 결과적으로 …
회사 동료들은 여름만 되면 크록스에 샌들에 다들 시원하게 출근하는데, 나만 한여름에도 운동화만 신고 다녔어요..ㅠ 맨날 그렇게 다니니, 사람들이 저를 '출근 복장에 엄격한 사람 꼰대?' 헐... 이렇게 생각을 하더라고요. 그러고 싶어 그런게 아니라, 진짜 이유는 따로 있었습니다. 발 뒤꿈치에 하얗게 들떠버린 각질 때문이에요.. 처음에는 단순 건조증이라고 생각하고 샤워할 때마다 풋파일로 …
